Psicologia Positiva

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A psicologia positiva é um termo amplo que abraça estudos científicos dos temas relacionados a um viver com mais qualidade e maior sentido.  É um campo que estuda as experiências, as forças e os traços positivos do caráter, os relacionamentos e as instituições positivas
No final dos anos 1990, um grupo de psicólogos, liderados por Martin Seligman, presidente da APA (American Psychological Association), perceberam que a grande maioria dos estudos da psicologia eram focados nas patologias. Eles defenderam a idéia de que os psicólogos deveriam também incluir em seus estudos o ótimo funcionamento do indivíduo, ou seja, a felicidade, a alegria, o lado positivo das pessoas. Foi este grupo de deu início ao movimento denominado Psicologia Positiva.
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A Psicologia Positiva tem a intenção de descobrir e promover os fatores que favorecem os indivíduos  a florescer e prosperar nutrindo as forças e virtudes humanas, a felicidade e a excelência.

Ela propõe não focar apenas nos problemas das pessoas, e sim, buscar compreender a ciência e a anatomia da felicidade, das experiências positivas, do otimismo e do altruísmo. Em vez de focar e lidar com problemas, a psicologia positiva sugere ser mais efetivo olhar para as oportunidades, para os sucessos e os pontos fortes.

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Cinco pilares que promovem o bem estar

  • Emoções Positivas
  • Forças e Virtudes do caráter
  • Conexões Sociais Positivas
  • Sentido no viver
  • Realização, persistência e metas

 

A Psicologia Positiva estuda o que está bem nas pessoas, investiga como as pessoas alcançam uma vida mais feliz, com maior satisfação e significado. Ela foca na identificação e na construção das forças humanas, da felicidade, do bom funcionamento e da excelência.

 

sheet of paper with sun image against overcast sky

Forças Pessoais para gerar emoções positivas

  • Otimismo
  • Gratidão
  • Curiosidade
  • Amar e ser amado
  • Entusiamo
  • Amor ao aprendizado
  • Esperança

 

Bibliografia
Florescer –  Martim Seligman
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